從一段影片，練好一個動作。

繁體中文與版本

1.1.6 新增繁體中文。從「設定 → 語言」選擇，或依照系統語言；台灣、香港與澳門地區的系統中文會使用繁中。切換語言會保留目前練習；也可改回簡體中文或其他語言。

本指南沿用已發布 1.1.5 的操作與儲存說明，並補充 1.1.6 語言選項。請在 App 的設定中核對已安裝版本；可下載與公開狀態以 App Store 或 TestFlight 為準。

開始一份練習

從自己儲存的影片或音訊開始。一個媒體檔案對應一份練習，Mark、Loop、拍點修正和播放設定會隨練習保留。

1. 點頂部的資料夾圖標，選擇「從檔案開啟」或「從照片開啟」。也可以在其他 App 的分享菜單中選擇 OurDance。
2. 再次練習時，直接從最近檔案點選。影片檔案名左側顯示影片中間時間點的縮圖：一分鐘的影片，取約第三十秒的畫面。
3. 開啟同一份內容會盡量復用已有練習。另行剪輯或重新編碼的檔案不一定被視為同一內容。
4. 檔案原件被移動或刪除後，按提示重新關聯原媒體；不要為了修復關聯而刪除已有標記。

認識 Pro 與 Focus

Pro 把常用編輯控件放在主畫面；Focus 減少控件，讓你專心看動作。「循環與標記」用於管理已儲存的 Loop 和 Mark。

iPhone Duo 可使用外屏或內屏的橫竪屏配置。練習暫停時折疊、展開或旋轉，目前練習、播放位置、Mark 和 Loop 保留。

• 頂部按目前模式顯示檔案、鏡像、裁切、僅聽聲音和設定。
• 影片和普通音訊 Pro 共用居中的六個控制：Mark、Loop、回到開頭、播放／暫停、循環與標記，以及拍點校正鉛筆。
• 影片下方是精確時間、局部時間軸和整段概覽；底部是速度滑條。
• 捏合影片縮放，放大後拖曳觀察位置；點兩下可快速調整。

慢放、鏡像與回到開頭

慢放用來拆解動作，鏡像方便面對螢幕跟練。播放速度不會修改你的原影片檔案。

1. 拖曳最底部速度滑條；旁邊顯示目前倍速。需要細調時，長按黃色指針約半秒，出現精調刻度後繼續左右拖曳。
2. 點左右箭頭鏡像圖標改變畫面方向，再點恢復。
3. 點播放鍵旁的返回開頭：位於 Loop 內時回到該 Loop 開頭，位於 Loop 外時回到整段開頭。
4. 在 Loop 內點兩下返回開頭，可直接回到整段影片最開始。

在時間軸上定位

上方時間軸細看附近位置，下方波形顯示全長。

• 單指拖曳波形移動位置；兩指捏合局部時間軸改變時間範圍。
• 拖曳影片詳細時間軸或 Pro 整段概覽會播放短音訊。向前或向後拖曳都以正常方向試聽一小段。
• 鬆手後恢復拖曳前的播放或暫停意圖；主動拖到 Loop 外仍會退出該 Loop。
• 拍點校正概覽的青色框只改變視野，不修改拍點。

建立、啟用和鎖定 Loop

Loop 儲存一段時間範圍。選中和啟用循環是兩件事。

1. 用練習畫面的 Loop 控件建立範圍，拖曳邊界調整起止時間。
2. 循環箭頭表示啟用，帶斜槓表示停用；停用仍保留範圍。
3. 從 Loop 外播放不會自動進入循環。點「循環與標記」中的 Activate，列表關閉、跳到起點並啟用 Loop。
4. 鎖定後仍能啟用／停用、改名和 Activate，但不能刪除、移動、改色或調整邊界。
5. 再點鎖可解鎖；列表中也能操作鎖和循環開關。

有效 Loop 到達檔案末尾時會回到起點，小數起點也能正確播放到末尾。手動拖到範圍外或 Activate 區間外 Mark 會退出 Loop。

儲存 Mark、管理片段

Mark 紀錄一個位置，Loop 紀錄一段範圍；縮圖取 Mark 時間或 Loop 起點。

1. 點 Mark 新增並命名。拖曳時 Mark 會輕微抬起，鬆手後歸位並儲存新時間。
2. 「循環與標記」把已存 Loop 放在 Mark 上方；新增項目仍從練習畫面開始。
3. 點名稱可改名。Activate 會啟用並跳到 Loop 起點，或跳到 Mark 時間；列表關閉並保持播放／暫停狀態。
4. 鎖定 Mark 仍可改名和 Activate，但不能移動、改色或刪除。鎖定 Loop 仍可啟用／停用、改名和 Activate，但不能改邊界、改色或刪除。
5. 純音訊與影片 Pro 使用同一組六個播放控制；從「循環與標記」管理已儲存項目。

Beats 與舞蹈 1–8

Beats 是節拍參考；舞蹈 Count 需要你確認「1」。

1. 開啟影片或音訊後自動使用 Default 分析並復用已有結果；需要比較時再下載 Extra。
2. 點共享播放控制中的鉛筆進入拍點校正。「拍點與顯示」繼續管理拍線、Count、模型和時間軸顯示。
3. 選中正確的拍並設為「1」；1 為黃色，5 為淡紫色，其餘為白色。
4. 需要中點拍時在適當範圍使用 ×2。
5. 編輯模型／分析版本與全域 Count 來源可分別選擇。

精調一個拍

點共享播放控制中的鉛筆進入，預設開啟 Beat。舊檔案名行已移除；Beat、Range、Add 使用相同高度的雙層波形，復原／重做只在固定底欄。

1. 第一排可到精確 0 秒、上一／下一模型小節、上一／下一有效拍；到首尾停用，不循環。
2. 第二排是「此拍設為 1」、Previous 1、Next 1；後兩項只導航人工 Count 1。
3. 第三排是新增、忽略／恢復（自行新增的拍為刪除）、−0.01 秒、+0.01 秒；有效操作直接儲存。
4. 也可按住有效拍線約 0.3 秒後拖曳，鬆手儲存。
5. 精確工具可輸入時間、檢視歷史／恢復或手動重新識別。新結果另存版本，保留舊版本、人工 1、校正和 Count 來源，且不會自動切換。

對一個範圍加拍或減拍

Detail 可縮放瀏覽，Whole song 顯示全長；Beat、Range、Add 的波形高度相同。金色為修改範圍，青色為視野，紫色為 Loop。

1. 切到 Range，拖曳範圍或把手，也可全選或複製目前 Loop。
2. 工具有 ×2、÷2、Use Reference 和 +1；選擇後從下方操作區執行。
3. ×2 加中點；÷2 可保留選區第 1、3、5…或第 2、4、6…個拍。
4. +1 用至少兩個有效拍的間隔中位數向後續加。

選擇工具本身不修改拍點；可從固定底欄復原。

用正常片段作為參考

需要修復一段缺拍或多拍時，參考工具比全範圍 ×2／÷2 更有針對性。

1. 選出至少 4 個規律的有效拍，再選擇波形圖標「使用參考」。
2. 點「用選區作為參考」，核對間隔。參考片段固定，目標預設變為整曲，也可再縮小目標範圍。
3. 參考補拍只處理符合參考節奏的缺拍，參考減拍只處理符合規律的多拍；正常片段和不確定位置保留。
4. 檢查結果及待檢查提示。參考片段本身不改，整次操作可一次復原。

純音訊與聲部分離

純音訊波形每行可顯示 5、10、30 秒或 Custom 的 1–600 秒；這只改變視野，不會快退或快進。

1. 開啟 Stems，按提示下載模型並開始分離；可取消。
2. 選擇想聽的軌道；分離是估計，可能殘留其他聲音。
3. 「原始／混合所選聲部」是互斥選擇器，亮起的一側就是實際音源。Solo 會切到聲部側；再次點「混合所選聲部」恢復全部已選聲部。
4. 多軌波形共用時間位置，捏合改變視野。
5. Stems 底欄保留播放和速度；Focus 使用速度預設，Pro 使用連續滑條。

分離在裝置上執行，不上傳原影音檔；首次下載模型需要網路。

調整音訊增益

音訊太輕或太響時，到設定裡調整目前媒體的 Audio gain。它與系統音量、某條 Stem 的音量不同。

1. 開啟目前檔案的設定，找到增益滑條。
2. 在 −24 dB 到 +12 dB 之間調整，預設 0 dB；可一鍵重設。
3. 增益按檔案保留，也會影響匯出影片。提升增益不等於修復原錄音失真；聽到不自然的聲音時降低一些。

全螢幕、裁切與匯出影片

收起控件後仍可使用右上角的大播放／暫停按鈕；底部把手恢復控件。

1. Crop 選擇觀察區域，重設可恢復原構圖。
2. 匯出時選擇整段或已儲存 Loop，再設本次匯出的 0.10×–2.00× 速度。
3. 選擇 1080p、720p 或 540p，並檢視計劃解析度、輸出長度和估算大小。
4. 波形／Count 疊層可選頂部／底部和小／中／大；預覽與成品使用相同配置，底欄不遮擋預覽。
5. 設定、預覽和估算可免費使用；實際編碼和儲存 MP4 需要 Full Unlock。完成後顯示成品大小，再儲存或分享。

Loop 只匯出一次。分享練習傳遞可編輯資料且不含原媒體；匯出影片生成 MP4。

儲存、同步與購買

免費版可完整儲存 1 份練習。Full Unlock 是一次性購買，開放多份儲存、輕量 iCloud 同步、練習資料匯入／匯出，以及 MP4 實際編碼和儲存；價格以購買頁為準。

• 設定 → 語言可選擇跟隨系統，或英語、簡體中文、繁體中文、日語、越南語、泰語、法語、德語、西班牙語。切換會立即更新 App 和設定頁標題，並保留目前練習與已開啟的設定頁。
• 拍點校正提示與錯誤、匯入預覽、Stems 標籤和匯出購買提示會使用 App 目前選擇的語言；系統錯誤、檔案名和使用者輸入保留原本內容。
• iCloud 同步練習資料，不上傳整份原影片。
• 開啟、預覽或取消「分享目前練習」會保留已載入的拍點、校正和 Stems 狀態；分享紀錄不含原媒體。通過系統分享菜單匯入時，OurDance 分享擴展的匯入狀態和產品錯誤支援相同九種語言。
• 跨裝置使用相同的相關 Apple 帳號，並在設定檢查同步狀態。
• 可在設定恢復購買；已確認權益在離線重開後繼續使用。
• 某些 TestFlight Alpha 開放完整功能；這不代表正式商店已購買。
• 舊正式版使用者權益以 App 驗證為準。

儲存管理與批量清理

設定或檔案頁開啟「儲存管理」，檢視本機媒體、快取和未關聯檔案。先核對檔案名、大小和可清理原因；不確定歸屬或引用的檔案會保留。

清理未關聯檔案時可逐個刪除，也可在確認清單中批量刪除。確認後先顯示準備狀態，再顯示目前檔案、已處理數量和進度條；跳過與失敗同樣計入已處理。

結果頁分別列出實際刪除、跳過和失敗。請保留原影片的可恢復副本；練習、Loop、Mark 和雲端資料不會隨此清理刪除。

常見問題與 Watch

沒有聲音：先檢查裝置音量、目前音軌、Solo／混音選擇及音訊增益。無法播放：返回檔案列表重新開啟，並檢查媒體是否仍可存取。

數拍不合音樂：確認正在編輯的模型和 Count 來源一致，檢查人工「1」，必要時對正確範圍加拍或減拍。

Apple Watch 配套會顯示練習標題、播放狀態和時間，可遙控回到開頭及播放／暫停；先讓配對的 iPhone 開啟一份練習，手機仍是媒體播放與編輯端。Watch 介面文案提供相同九種語言。

遇到帳號驗證或本機資料庫無法開啟，請先更新 App、再嘗試檢查。保留原資料，不要急著解除安裝。設定為越南語、泰語、法語、德語或西班牙語時，「使用說明」仍會先開啟英文網頁；請從網頁頂部切換到對應語言。聯繫 [email protected]，附版本／構建號、系統版本、復現步驟和診斷截圖；不要傳送密碼。